CallisthéniePoids du corps
Press to Handstand
Exercice ciblant Épaules, core, souplesse ischio-jambiers.
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Équilibre et handstand
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CallisthéniePoids du corps
Crow Pose / Frog Stand
Exercice ciblant Épaules, core, poignets (débutant équilibre).
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CallisthéniePoids du corps
Handstand contre le mur (Wall Handstand)
Exercice ciblant Épaules, core, poignets.
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CallisthéniePoids du corps
Handstand libre (Freestanding Handstand)
Exercice ciblant Tout le haut du corps, proprioception.
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