Crab Walk (Marche du crabe)
Exercice ciblant Triceps, épaules, fessiers.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Triceps, épaules, fessiers, core.
Exécution
- Assis, mains derrière, pieds au sol
- Soulever les hanches, avancer/reculer
Muscles ciblés
- Triceps
- épaules
- fessiers
- core
Séries et répétitions
3×20 mètres
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Crab Walk
Triceps, épaules, fessiers, core