CallisthéniePoids du corps
Kick-up to Bridge
Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...
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Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...
Exercice ciblant Triceps, épaules, fessiers.
Exercice ciblant Souplesse dorsale, épaules, fessiers.
Exercice ciblant Épaules, core, coordination.
Bras levés, pas en avant avec le pied dominant...
Poser le sommet de la tête et les deux mains en triangle au sol...
