CallisthéniePoids du corps
Roue (Cartwheel)
Bras levés, pas en avant avec le pied dominant...
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Exercices au sol — Agilité et souplesse
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CallisthéniePoids du corps
Poirier (Headstand)
Poser le sommet de la tête et les deux mains en triangle au sol...
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CallisthéniePoids du corps
Crab Walk (Marche du crabe)
Exercice ciblant Triceps, épaules, fessiers.
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CallisthéniePoids du corps
Bear Crawl (Marche de l'ours)
Exercice ciblant Épaules, core, coordination.
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CallisthéniePoids du corps
Pont (Bridge)
Exercice ciblant Souplesse dorsale, épaules, fessiers.
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CallisthéniePoids du corps
Kick-up to Bridge
Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...
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