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Exercices au sol — Agilité et souplesse

Kick-up to Bridge

Debout, se pencher en arrière et descendre en pont...

Mis Ă  jour le
Kick-up to Bridge

Exécution

  1. Debout, se pencher en arrière et descendre en pont
  2. Ou depuis le pont, kick-up pour revenir debout

Séries et répétitions

5Ă—3-5

Exercices au sol — Agilité et souplesseEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Kick-up to Bridge

muscles ciblés

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