Pompes pike (Pike Push-ups)
Exercice ciblant Deltoïdes, triceps (préparation au handstand push-up).
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Deltoïdes, triceps (préparation au handstand push-up).
Exécution
- Position de V inversé : mains et pieds au sol, fesses vers le plafond
- Descendre la tête vers le sol entre les mains
- Pousser
Muscles ciblés
- Deltoïdes
- triceps (préparation au handstand push-up)
Séries et répétitions
3×8-12
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Pompes pike
Deltoïdes, triceps (préparation au handstand push-up)