Skin the Cat
Exercice ciblant Épaules, dorsaux, souplesse articulaire.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Épaules, dorsaux, souplesse articulaire.
Exécution
- Suspendu, rouler en arrière en passant les pieds au-dessus de la tête
- Descendre derrière soi bras tendus (position german hang)
- Revenir par le même chemin
Muscles ciblés
- Épaules
- dorsaux
- souplesse articulaire
Séries et répétitions
3×5
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Skin the Cat
Épaules, dorsaux, souplesse articulaire