Medicine Ball Twist & Throw
Exercice ciblant Obliques, core en rotation.
Exercice ciblant Obliques, core en rotation.
Présentation
Muscles ciblés : Obliques, core en rotation.
Exécution
- De côté face au mur, lancer le medicine ball avec rotation du buste
- Réceptionner, relancer
Muscles ciblés
- Obliques
- core en rotation
Séries et répétitions
3×10 par côté
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Medicine Ball Twist & Throw
Obliques, core en rotation