HIITHaute intensitéFonctionnel
Thrusters (Barre ou haltères)
Exercice ciblant Quadriceps, épaules, triceps.
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Exercices HIIT avec matériel
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Kettlebell Snatch
Comme un swing mais le KB passe au-dessus de la tête en un mouvement...
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Kettlebell Clean & Press
Swing partiel pour amener le KB en position rack (devant l'épaule)...
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Medicine Ball Twist & Throw
Exercice ciblant Obliques, core en rotation.
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Kettlebell Swing
Exercice ciblant Chaîne postérieure (fessiers, ischio, lombaires).
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