Thrusters (Barre ou haltères)
Exercice ciblant Quadriceps, épaules, triceps.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Quadriceps, épaules, triceps.
Muscles ciblés
- Quadriceps
- épaules
- triceps
Séries et répétitions
4×10-15
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Thrusters (Barre ou haltères)
quadriceps, épaules, triceps