Circuits fonctionnels complets
Circuit 2 — « Le Brûleur » (Tabata × 4)
Circuit 2 — « Le Brûleur ».
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Haute intensité
Articles avec le tag "Haute intensité"
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Circuits fonctionnels complets
Circuit 3 — « Murph modifié » (30-40 min)
Circuit 3 — « Murph modifié ».
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Exercices fonctionnels
Pistol Squat (Squat sur une jambe)
Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, équilibre.
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Exercices fonctionnels
Rope Climb (montée de corde)
Exercice ciblant Dorsaux, biceps, grip.
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Exercices fonctionnels
Single-Leg Romanian Deadlift
Exercice ciblant Ischio, fessier, équilibre.
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Exercices fonctionnels
Sled Push (traîneau)
Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, mollets.
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Exercices fonctionnels
Tire Flip (retournement de pneu)
Exercice ciblant Full body, explosivité.
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Exercices HIIT au poids du corps
Devil Press
Exercice ciblant Full body (burpee + snatch).
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Circuits fonctionnels complets
Circuit 1 — « Le Basique » (20 min)
Circuit 1 — « Le Basique ».
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