Haute intensité
Articles avec le tag "Haute intensité"
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Exercices HIIT au poids du corps
Pop Squats
Sauter pieds écartés → squat → sauter pieds joints...
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Exercices HIIT au poids du corps
Switch Lunges (Fentes sautées)
Fente avant → saut pour changer de jambe en l'air → fente de l'autre côté...
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Exercices HIIT avec matériel
Kettlebell Clean & Press
Swing partiel pour amener le KB en position rack (devant l'Ă©paule)...
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Exercices HIIT avec matériel
Kettlebell Snatch
Comme un swing mais le KB passe au-dessus de la tĂŞte en un mouvement...
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Exercices HIIT avec matériel
Kettlebell Swing
Exercice ciblant Chaîne postérieure (fessiers, ischio, lombaires).
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Exercices HIIT avec matériel
Medicine Ball Twist & Throw
Exercice ciblant Obliques, core en rotation.
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Exercices HIIT avec matériel
Thrusters (Barre ou haltères)
Exercice ciblant Quadriceps, Ă©paules, triceps.
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