Curl poignet (Wrist Curl)
Exercice ciblant Fléchisseurs de l'avant-bras.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Fléchisseurs de l'avant-bras.
Exécution
- Assis, avant-bras posés sur les cuisses, poignets dans le vide
- Prise supination, enrouler les poignets vers le haut
Muscles ciblés
- Fléchisseurs de l'avant-bras
Séries et répétitions
3×15-20
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Curl poignet
Fléchisseurs de l'avant-bras