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Avant-bras

4 Articles

ForceHypertrophie

Dead hang (Suspension passive)

Exercice ciblant Grip, décompression vertébrale.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

ForceHypertrophie

Curl poignet (Wrist Curl)

Exercice ciblant Fléchisseurs de l'avant-bras.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

ForceHypertrophie

Extension poignet (Reverse Wrist Curl)

Exercice ciblant Extenseurs de l'avant-bras.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

ForceHypertrophie

Farmer's Walk (Marche du fermier)

Exercice ciblant Grip, avant-bras, trapèzes.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

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Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.