ForceHypertrophie
Dead hang (Suspension passive)
Exercice ciblant Grip, décompression vertébrale.
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Avant-bras
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ForceHypertrophie
Curl poignet (Wrist Curl)
Exercice ciblant Fléchisseurs de l'avant-bras.
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ForceHypertrophie
Farmer's Walk (Marche du fermier)
Exercice ciblant Grip, avant-bras, trapèzes.
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ForceHypertrophie
Extension poignet (Reverse Wrist Curl)
Exercice ciblant Extenseurs de l'avant-bras.
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