Dead hang (Suspension passive)
Exercice ciblant Grip, décompression vertébrale.
Exercice ciblant Grip, décompression vertébrale.
Présentation
Muscles ciblés : Grip, décompression vertébrale.
Muscles ciblés
- Grip
- décompression vertébrale
Séries et répétitions
3×max (viser 60 sec+)
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Dead hang
Grip, décompression vertébrale