Curl à la poulie basse
Exercice ciblant Biceps (tension constante).
Exercice ciblant Biceps (tension constante).
Présentation
Muscles ciblés : Biceps (tension constante).
Exécution
- Poulie basse, barre droite ou corde
- Curl classique avec résistance continue du câble
Muscles ciblés
- Biceps (tension constante)
Séries et répétitions
3×12-15
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Curl à la poulie basse
Biceps (tension constante)