Biceps
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ForceHypertrophie
Curl incliné (Incline Dumbbell Curl)
Exercice ciblant Longue portion du biceps (étirement max).
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ForceHypertrophie
Curl pupitre (Preacher Curl)
Exercice ciblant Biceps (surtout courte portion).
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ForceHypertrophie
Curl concentré (Concentration Curl)
Exercice ciblant Biceps (pic, isolation maximale).
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ForceHypertrophie
Curl marteau (Hammer Curl)
Exercice ciblant Brachial, brachio-radial, longue portion du biceps.
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