Kickback triceps
Exercice ciblant Triceps (finition).
Exercice ciblant Triceps (finition).
Présentation
Muscles ciblés : Triceps (finition).
Exécution
- Penché, un bras en appui sur le banc
- Coude à 90° collé au corps, tendre l'avant-bras vers l'arrière
- Maintenir l'extension 1 sec, redescendre
Muscles ciblés
- Triceps (finition)
Séries et répétitions
3Ă—12-15 par bras
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Kickback triceps
Triceps (finition)