Santé mentale

Articles avec le tag "Santé mentale"

72 articles

Dépression

Plantes médicinales pour la dépression : millepertuis, safran, rhodiola

Certaines plantes médicinales ont fait l'objet d'études cliniques rigoureuses dans le traitement de la dépression. Le millepertuis, le safran et la rhodiola figurent parmi les plus documentés. Cet article analyse les données scientifiques disponibles, les mécanismes d'action, les posologies recommandées, les précautions d'emploi et les interactions médicamenteuses de ces trois plantes clés en phytothérapie de la dépression.

10 mars 2026Lire la suite

HPI / HPE

HPE et hypersensibilité : vivre avec

L'hypersensibilité, longtemps perçue comme une faiblesse, est aujourd'hui reconnue comme un trait neurobiologique présent chez 15 à 20 % de la population (Aron, 1996). Chez les personnes à haut potentiel émotionnel, cette sensibilité est amplifiée et touche toutes les dimensions de l'expérience : émotions, sensations, relations, stimuli environnementaux. Cet article explore les mécanismes de l'hypersensibilité, ses manifestations spécifiques chez les HPE, et propose des stratégies concrètes pour transformer cette caractéristique en atout plutôt qu'en source de souffrance.

10 mars 2026Lire la suite

HPI / HPE

Accompagner les HPI : spécificités et besoins

L'accompagnement des personnes à haut potentiel intellectuel nécessite une approche spécifique qui tient compte de leur fonctionnement cognitif et émotionnel particulier. Ni « tout va bien, ils sont intelligents », ni pathologisation de la différence : il s'agit de comprendre les besoins réels de ces profils atypiques pour proposer un soutien adapté. Cet article explore les stratégies d'accompagnement pour les enfants, adolescents et adultes HPI, à la maison, à l'école et en milieu professionnel.

10 mars 2026Lire la suite

HPI / HPE

Haut potentiel intellectuel et émotionnel

Le haut potentiel intellectuel (HPI) et le haut potentiel émotionnel (HPE) concernent environ 2,3 % de la population pour le HPI strict (QI supérieur à 130). Au-delà du QI, ces profils se caractérisent par un fonctionnement cognitif et émotionnel qualitativement différent : pensée en arborescence, hypersensibilité, besoin de sens, intensité émotionnelle et décalage social fréquent. Cet article explore les fondements neuroscientifiques, les caractéristiques distinctives et les défis spécifiques de ces profils atypiques.

10 mars 2026Lire la suite

HPI / HPE

Thérapies adaptées au haut potentiel

Les approches thérapeutiques classiques ne sont pas toujours adaptées aux personnes à haut potentiel. Leur fonctionnement cognitif rapide, leur besoin de comprendre les mécanismes sous-jacents, leur sensibilité accrue et leur tendance à l'analyse peuvent rendre certaines thérapies inefficaces voire contre-productives. Cet article passe en revue les approches thérapeutiques les plus pertinentes pour les profils HPI et HPE : TCC de troisième vague, thérapie existentielle, EMDR, art-thérapie, sophrologie et approches corporelles.

10 mars 2026Lire la suite

Souffrance au travail

Approches thérapeutiques face à la souffrance professionnelle

Face à la souffrance au travail, plusieurs approches thérapeutiques ont démontré leur efficacité. De la thérapie cognitive et comportementale à la psychodynamique du travail en passant par l'EMDR et les approches corporelles, cet article passe en revue les thérapies les plus pertinentes, leurs indications spécifiques et les résultats attendus pour aider les professionnels en souffrance à retrouver un équilibre.

10 mars 2026Lire la suite

Souffrance au travail

Comprendre la souffrance au travail

La souffrance au travail est un phénomène multidimensionnel qui va bien au-delà du simple stress professionnel. Elle englobe le harcèlement moral et sexuel, la surcharge chronique, la perte de sens, les conflits de valeurs, l'isolement et la violence organisationnelle. En France, les risques psychosociaux (RPS) touchent près d'un salarié sur deux selon la DARES. Cet article explore les mécanismes de la souffrance au travail, ses causes structurelles et individuelles, et ses conséquences sur la santé physique et mentale.

10 mars 2026Lire la suite

Souffrance au travail

Construire sa résilience professionnelle

La résilience professionnelle n'est pas un trait de caractère inné : c'est une compétence qui se développe et se cultive. Face aux pressions croissantes du monde du travail, construire sa résilience est devenu une nécessité pour préserver sa santé mentale et physique sur le long terme. Cet article propose des stratégies concrètes et fondées sur la recherche pour développer les piliers de la résilience au travail : sens, connexion, régulation, limites et croissance post-adversité.

10 mars 2026Lire la suite

Souffrance au travail

Risques psychosociaux : identification et prévention

Les risques psychosociaux (RPS) sont devenus un enjeu majeur de santé au travail. Ils regroupent l'ensemble des risques pour la santé mentale et physique engendrés par les conditions d'emploi, l'organisation du travail et les relations professionnelles. Cet article présente le cadre légal français, les six familles de facteurs de risque identifiées par le rapport Gollac, les outils de diagnostic, les obligations de l'employeur et les leviers de prévention primaire, secondaire et tertiaire.

10 mars 2026Lire la suite

Tai Chi (styles et formes)

Tai Chi thérapeutique

Le Tai Chi thérapeutique est l'adaptation clinique du Tai Chi Chuan pour la prise en charge de pathologies spécifiques, avec des protocoles validés par la recherche pour l'arthrose, les chutes, la dépression et les maladies cardiovasculaires.

10 mars 2026Lire la suite

Qi Gong thérapeutique

Qi Gong médical (émission de Qi externe)

Le Qi Gong médical est la branche thérapeutique du Qi Gong où le praticien utilise ses propres capacités énergétiques pour projeter du Qi externe vers le patient, complétant les exercices de Qi Gong personnel.

10 mars 2026Lire la suite

Qi Gong thérapeutique

Liu Zi Jue (Six Sons Thérapeutiques)

Le Liu Zi Jue est un Qi Gong thérapeutique utilisant six sons spécifiques émis lors de l'expiration pour réguler et purifier les organes internes, chaque son résonnant avec un organe Zang-Fu.

10 mars 2026Lire la suite

Pharmacopée chinoise

Principes de la pharmacopée chinoise

La pharmacopée chinoise est un système thérapeutique complexe utilisant plus de 500 substances naturelles (plantes, minéraux, substances animales) prescrites sous forme de formules personnalisées selon le diagnostic différentiel de la MTC.

10 mars 2026Lire la suite

Pharmacopée chinoise

Formules classiques de la pharmacopée chinoise

Les formules classiques de la pharmacopée chinoise sont des combinaisons codifiées de plantes médicinales transmises depuis des siècles, constituant la base de la prescription en médecine traditionnelle chinoise.

10 mars 2026Lire la suite

Tai Chi (styles et formes)

Tai Chi style Yang

Le Tai Chi style Yang est le style le plus pratiqué au monde, caractérisé par ses mouvements amples, fluides et lents, particulièrement adapté à la santé et à la prévention des maladies chroniques.

10 mars 2026Lire la suite

Acupuncture spécialisée (laser, esthétique)

Acupuncture Sa-Am (quatre aiguilles)

L'acupuncture Sa-Am est un système coréen sophistiqué qui utilise exclusivement les points Shu antiques des 5 éléments, combinant tonification et dispersion avec seulement 4 aiguilles par traitement pour rééquilibrer les organes Zang-Fu.

10 mars 2026Lire la suite

Acupuncture spécialisée (laser, esthétique)

Acupuncture japonaise Toyohari

Le Toyohari est un style d'acupuncture japonaise ultra-douce, souvent sans pénétration cutanée, utilisant des aiguilles d'or et d'argent tenues au contact de la peau pour harmoniser le Qi selon la tradition méridienne classique.

10 mars 2026Lire la suite

Qi Gong thérapeutique

Zhan Zhuang (posture de l'arbre)

Le Zhan Zhuang est une pratique méditative de Qi Gong statique consistant à maintenir des postures debout immobiles pour cultiver le Qi, renforcer la structure corporelle et développer la conscience interne.

10 mars 2026Lire la suite

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