Articles avec le tag "Santé mentale"

Le Mouvement Authentique est une pratique méditative et thérapeutique de mouvement spontané développée par Mary Starks Whitehouse, Janet Adler et Joan Chodorow. Fondée sur la relation entre un « mover » (celui qui bouge) et un « witness » (celui qui observe), elle puise dans la psychologie jungienne pour explorer l'inconscient corporel et favoriser l'individuation.

Découvrez le clown thérapeutique, pratique qui utilise le personnage du clown et son pouvoir transgressif pour libérer les émotions, restaurer la dignité et accompagner les personnes vulnérables en milieu de soin.

Découvrez les fondements de la dramathérapie, une approche psychothérapeutique utilisant le jeu dramatique comme espace transitionnel pour explorer les émotions, transformer les rôles intérieurs et favoriser le changement personnel.

Découvrez le jeu de rôle thérapeutique, technique structurée d'entraînement aux compétences sociales et relationnelles. Applications en TCC, thérapie de groupe, gestion de conflits et développement de l'assertivité.

Explorez le psychodrame de Moreno, méthode thérapeutique fondée sur la mise en scène spontanée des conflits intérieurs. Découvrez ses cinq instruments, ses techniques fondamentales et ses applications cliniques.

Découvrez le théâtre thérapeutique, de la méthode du Théâtre de l'Opprimé d'Augusto Boal à l'improvisation théâtrale à visée clinique. Exploration des conflits intérieurs par la mise en scène collective et participative.

La bibliothérapie utilise la lecture de textes littéraires comme outil thérapeutique pour favoriser la guérison psychologique. Du terme inventé par Samuel Crothers en 1916 aux pratiques contemporaines, cette discipline mobilise les mécanismes d'identification, de catharsis et d'insight pour accompagner le changement.

La thérapie familiale systémique considère la famille comme un système vivant où chaque membre influence et est influencé par les autres. Quand un enfant présente des troubles du comportement, quand un adolescent se replie sur lui-même, quand un conflit entre générations paralyse la famille, le symptôme individuel est souvent le signal d'une souffrance du système tout entier. L'approche systémique ne cherche pas un coupable mais explore les interactions, les règles implicites et les loyautés invisibles qui maintiennent le dysfonctionnement.

La thérapie de couple n'est pas un aveu d'échec, c'est un acte de soin. Un couple sur trois traverse une crise relationnelle suffisamment grave pour envisager la séparation, et pourtant moins de 10 % consultent un thérapeute. La thérapie de couple offre un espace structuré pour restaurer la communication, dénouer les conflits chroniques, traverser les crises de vie et redécouvrir le lien. Plusieurs approches validées — thérapie centrée sur les émotions (EFT), thérapie Gottman, thérapie systémique — proposent des outils concrets pour comprendre les dynamiques relationnelles et les transformer.

Le post-partum, souvent qualifié de « quatrième trimestre », est une période de bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels que la société tend à invisibiliser. Pendant les six à huit semaines qui suivent l'accouchement, le corps se remet de la grossesse et de la naissance, les hormones se réorganisent, le lien parent-enfant se construit et l'identité se transforme. Comprendre cette période est essentiel pour la traverser sans la subir, en accueillant les besoins du corps et de l'esprit avec bienveillance.

Le baby blues et la dépression post-partum sont deux réalités distinctes souvent confondues. Le baby blues, transitoire et bénin, touche la majorité des mères. La dépression post-partum, véritable trouble de l'humeur, affecte 10 à 20 % des femmes et nécessite un accompagnement professionnel. Les approches naturelles — luminothérapie, exercice physique, oméga-3, phytothérapie, psychothérapie — complètent le traitement conventionnel et participent à la prévention. Reconnaître les signes tôt et oser demander de l'aide sont les clés d'une prise en charge réussie.

Les transitions de vie — déménagement, changement professionnel, divorce, retraite, départ des enfants, maladie, immigration — sont des périodes de vulnérabilité et de transformation qui mobilisent toutes les ressources de la personne. Ni vraiment malade ni tout à fait bien, la personne en transition traverse un entre-deux inconfortable où l'ancienne identité se dissout et la nouvelle n'est pas encore née. L'accompagnement thérapeutique et les approches naturelles offrent un soutien précieux pour traverser ces passages avec conscience et résilience.

Le deuil est une expérience universelle et pourtant profondément singulière. La perte d'un proche bouleverse l'équilibre physique, émotionnel et existentiel. Si le deuil n'est pas une maladie, il peut devenir pathologique lorsqu'il se prolonge ou se complique. L'accompagnement thérapeutique — psychothérapie, groupes de parole — et les approches naturelles — phytothérapie, sophrologie, art-thérapie, méditation — soutiennent le processus de deuil en offrant des espaces d'expression et des outils de régulation émotionnelle.

En France, 11 millions de personnes accompagnent au quotidien un proche en situation de dépendance — un parent âgé, un enfant en situation de handicap, un conjoint atteint d'une maladie chronique. Ces aidants familiaux, souvent invisibles, portent une charge physique, émotionnelle et administrative considérable qui les expose à l'épuisement, à la dépression et aux problèmes de santé. Les reconnaître, les soutenir et les accompagner par des approches thérapeutiques et naturelles est un enjeu majeur de santé publique.

Le trouble panique se manifeste par des attaques de panique récurrentes et imprévisibles, des épisodes de peur intense accompagnés de symptômes physiques spectaculaires. La peur de nouvelles crises entraîne souvent un évitement qui réduit progressivement l'espace de vie. Cet article explique les mécanismes de l'attaque de panique, les traitements validés et les techniques pour gérer les crises au quotidien.

Le TDAH ne disparaît pas à l'âge adulte : 60 à 70 % des enfants diagnostiqués conservent des symptômes significatifs. Pourtant, le TDAH adulte reste largement sous-diagnostiqué, souvent masqué par des stratégies de compensation, des comorbidités (anxiété, dépression) ou une errance diagnostique. Cet article explore les manifestations spécifiques du TDAH à l'âge adulte, les stratégies d'organisation, les approches thérapeutiques complémentaires et les outils concrets pour mieux vivre avec ce trouble au quotidien.

Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche environ 5 % des enfants et 2,5 % des adultes dans le monde. Longtemps réduit à l'image de l'enfant turbulent, le TDAH est en réalité un trouble neurodéveloppemental complexe qui affecte l'attention, l'inhibition, la régulation émotionnelle et les fonctions exécutives. Cet article explore les bases neurobiologiques du TDAH, ses trois présentations cliniques, les critères diagnostiques actuels et les idées reçues à déconstruire.

Accompagner un enfant TDAH représente un défi quotidien pour les familles et les enseignants. Au-delà des traitements médicamenteux, de nombreuses approches naturelles ont démontré leur efficacité : structuration de l'environnement, techniques comportementales, activité physique, nutrition adaptée et soutien émotionnel. Cet article propose des stratégies concrètes et validées pour aider l'enfant TDAH à s'épanouir à la maison et à l'école.