Rowing Interval
500m rapide + 1 min repos × 4-8...
500m rapide + 1 min repos × 4-8...
Présentation
Durée : 20-30 min.
Exécution
- 500m rapide + 1 min repos × 4-8
- Ou : 1 min sprint + 1 min repos × 10
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Rowing Interval
Rowing Interval