Kip-up
Suspendu, balancer en avant puis en arrière (swing)...
Mis à jour le
Exécution
- Suspendu, balancer en avant puis en arrière (swing)
- Au moment du retour, tirer la barre vers les hanches
- Se retrouver au-dessus de la barre
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Kip-up
Kip-up