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Gymnastique & Callisthénie

Toes to Bar

Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs de hanche.

Mis Ă  jour le
Toes to Bar

Présentation

Muscles ciblés : Abdominaux, fléchisseurs de hanche.

Exécution

  1. Suspendu Ă  la barre
  2. Lever les jambes tendues jusqu'Ă  toucher la barre avec les orteils

Muscles ciblés

  • Abdominaux
  • flĂ©chisseurs de hanche

Séries et répétitions

3Ă—8-12

Gymnastique & CallisthénieEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Toes to Bar

Abdominaux, fléchisseurs de hanche

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Poids du corpsCallisthénie
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