Burpee classique
Exercice ciblant Full body.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Full body.
Exécution
- Debout → mains au sol → pieds en arrière (planche)
- Pompe → ramener les pieds → saut vertical bras en l'air
Muscles ciblés
- Full body
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Burpee classique
Full body