HIIT & FonctionnelLateral Box JumpLateral Box Jump.10 mars 2026·Mis à jour le 9 avril 2026Séries et répétitions3×8 par côtéHIIT & FonctionnelEncyclopédieSchémas et illustrationsMuscles ciblés — Lateral Box JumpLateral Box JumpTags associésHIITFonctionnelHaute intensité