Thrusters (Barre ou haltères)
Exercice ciblant Quadriceps, Ă©paules, triceps.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Quadriceps, épaules, triceps.
Muscles ciblés
- Quadriceps
- Ă©paules
- triceps
Séries et répétitions
4Ă—10-15
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Thrusters (Barre ou haltères)
quadriceps, Ă©paules, triceps