Tire Flip (retournement de pneu)

Présentation

Muscles ciblés : Full body, explosivité.

Exécution

1. Position de deadlift face au pneu
2. Soulever avec les jambes/hanches
3. Quand le pneu passe la verticale, pousser

Muscles ciblés

• Full body
• explosivité

Séries et répétitions

5×5-8 flips