Curl incliné (Incline Dumbbell Curl)
Exercice ciblant Longue portion du biceps (étirement max).
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Longue portion du biceps (étirement max).
Exécution
- Assis sur banc incliné 45°, bras pendant verticalement
- Curl sans bouger les coudes (qui restent en arrière du torse)
Muscles ciblés
- Longue portion du biceps (étirement max)
Séries et répétitions
3×10-12
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Curl incliné
Longue portion du biceps (étirement max)