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Musculation

Goblet Squat

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, core.

Mis Ă  jour le
Goblet Squat

Présentation

Muscles ciblés : Quadriceps, fessiers, core.

Matériel : Kettlebell ou haltère.

Exécution

  1. Haltère tenu contre la poitrine, coudes vers le bas
  2. Squat profond, coudes entre les genoux

Muscles ciblés

  • Quadriceps
  • fessiers
  • core

Séries et répétitions

3Ă—12-15

MusculationEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Goblet Squat

Quadriceps, fessiers, core

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