אנציקלופדיה לרפואה אלטרנטיבית ובריאות הוליסטית

אימוני כוח

מדריך מלא לתרגילי אימוני כוח עם הוראות מפורטות, שרירים מטורגטים וטיפים לבטיחות.

פליאומטריה והכנה גופנית

תרגילי פליאומטריה והכנה גופנית לפיתוח כוח, מהירות, זריזות וביצועים ספורטיביים. כולל מעגלי אימון ספורט-ספציפיים ועקרונות תכנות.

אימוני קרדיו

תרגילים קרדיווסקולריים לשיפור הסיבולת, שריפת קלוריות וחיזוק מערכת הלב והנשימה.

התעמלות וקליסטניקס

HIIT ואימון פונקציונלי

אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה ואימון פונקציונלי לפיתוח כוח, סיבולת והרכב גוף.

פילאטיס ושיקום יציבתי

ארומתרפיה

מדריך מקיף לשמנים אתריים והידרוסולים: תכונות טיפוליות, שיטות שימוש, אמצעי זהירות ופרופילי בטיחות לתרגול ארומתרפיה מושכל.

יוגה — תנוחות (אסאנות)

אוסף מלא של תנוחות יוגה (אסאנות), רצפים ותרגילי נשימה (פראנאיאמה). כל תנוחה מפורטת עם שמה הסנסקריטי, יתרונותיה, יישור מדויק והתאמות לכל הרמות.

תרגילים תרפויטיים

גלו את אוסף התרגילים התרפויטיים הממוחשים שלנו, שעוצבו על ידי אנשי מקצוע. כל תרגיל מפורט שלב אחר שלב עם תרשימים אנטומיים מדויקים.

הומאופתיה

אנציקלופדיה מקיפה של תרופות הומאופתיות: זני צמחים, מינרלים, בעלי חיים, נוזודים ותערובות. טרופיזם, אופנויות וקשרים בין תרופות.

פיטותרפיה

מדריך אנציקלופדי לצמחי מרפא: תכונות פרמקולוגיות, צורות גלניות, מינונים ואינטראקציות. מקור לנטורופתים ומטפלים ברפואה מסורתית.

רווחה, מתיחות וגמישות

אוסף מלא של 60 תרגילי מתיחה, ניידות מפרקים, גליל קצף, נשימה והתאוששות. כל תרגיל מפורט עם הוראות שלב אחר שלב, אנטומיה ממוקדת וטיפים לבטיחות לתרגול מיטבי.

תוספי תזונה

אנציקלופדיה של תוספי תזונה: ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, אומגות, נוגדי חמצון ופרוביוטיקה. מינונים אופטימליים, צורות ביו-זמינות וסינרגיות.

פרחי באך

מדריך מקיף ל-38 תמציות הפרחים של ד"ר אדוארד באך ותרופת החירום. סיווג לפי קבוצות רגשיות, מצבים שליליים, פוטנציאלים חיוביים ושילובים טיפוליים.

ג'מותרפיה

מדריך לתמציות ניצנים ונבטים צעירים: ניקוז, התחדשות רקמות ותמיכה בתפקודי איברים. תכונות, מינונים ושילובים.

אוליגותרפיה

מדריך ליסודות קורט טיפוליים לפי מערכת הדיאתזות של מנטרייה. יסודות בודדים, שילובים קטליטיים ושטחים ביוכימיים.

מלחי שוסלר

מדריך מקיף ל-12 מלחי הרקמות הביוכימיים של ד"ר שוסלר: נוסחאות, תפקודי רקמות, אנטליצאנליזה (אבחון פנים) ושילובים טיפוליים.

טיפולים ידניים

אנציקלופדיה מקיפה של טיפולים ידניים: אוסטאופתיה, כירופרקטיקה, פיזיותרפיה ועיסוי. טכניקות, עקרונות, התוויות וניגודי-התוויות לכל גישה.

טיפולים פסיכו-גופניים

אנציקלופדיה של גישות פסיכו-גופניות: סופרולוגיה, היפנותרפיה, יוגה, מדיטציה וטכניקות נשימה. שיטות המשלבות גוף ונפש לרווחה כוללת.

פסיכולוגיה ופסיכותרפיה

אנציקלופדיה של גישות פסיכותרפויטיות: קוגניטיבי-התנהגותי, פסיכודינמי, הומניסטי, גופני ויצירתי. מעל 80 טכניקות מפורטות.

דיקור סיני ורפואה סינית מסורתית

אנציקלופדיה של רפואה סינית מסורתית: דיקור וגרסותיו, מוקסיבושן, כוסות רוח, פרמקופיאה סינית, טואינה, צ'י גונג, טאי צ'י ואבחון MTC.

טיפולים אנרגטיים

אנציקלופדיה של טיפולים אנרגטיים: רייקי, מגנטיזם, סאונדתרפיה, ליתותרפיה, כרומותרפיה וגישות רטט. עקרונות, טכניקות והתוויות.

אאיורוודה

אנציקלופדיה של אאיורוודה: אבחון חוקתי (פרקריטי/ויקריטי), פנצ'אקרמה, טיפולים משניים, מארמה תרפיה, ראסאיאנה, דיאטטיקה ואורח חיים אאיורוודיים.

רפלקסולוגיה

אנציקלופדיה של רפלקסולוגיה: כפות רגליים, כפות ידיים, אוזניים, פנים (דיין צ'אן) ומיקרומערכות רפלקסיות אחרות. מפות, טכניקות והתוויות.

נטורופתיה ותזונה

אנציקלופדיה של נטורופתיה ותזונה טיפולית: הערכות חיוניות, היגיינת אורח חיים, ריפוי עונתי, מיקרונוטרישן, דיאטטיקה פונקציונלית וקינסיולוגיה.

הכנה ספורטיבית ורווחה

אנציקלופדיה של הכנה ספורטיבית ורווחה גופנית: הכנה מנטלית, התאוששות, אימון ספורטיבי, טכניקות חיזוק ומניעת פציעות.