מתח, עייפות כרונית, חסימות רגשיות? קינסיולוגיה יכולה לעזור
בדיקת שרירים חושפת מה שמילים לא מצליחות לבטא
מהי קינסיולוגיה?
קינסיולוגיה היא שיטת רווחה המשתמשת בבדיקת שרירים ככלי תקשורת עם הגוף. פותחה בשנות ה-60 על ידי הכירופרקט האמריקאי ג\'ורג' גודהארט, היא מבוססת על העיקרון שהגוף שומר את כל החוויות שלנו, חיוביות ושליליות, ושזיכרונות אלה יכולים להשפיע על בריאותנו הפיזית והרגשית.
בדיקת השרירים כוללת הפעלת לחץ קל על שריר, בדרך כלל הזרוע, כדי לצפות בתגובתו. שריר ש"נכנע" תחת לחץ עשוי להצביע על מתח הקשור לרגש, אמונה מגבילה או חוסר איזון אנרגטי. הקינסיולוג משתמש במשוב גופני זה כדי לזהות מקורות מתח וליישם תיקונים מתאימים.
קינסיולוגיה משלבת ידע מהרפואה הסינית המסורתית (מרידיאנים של דיקור), כירופרקטיקה ופסיכולוגיה. היא אינה מאבחנת רפואית אך מבקשת לזהות ולהסיר חסימות המונעות מאדם להגיע לפוטנציאל המלא שלו.
כיצד מתנהלת פגישה?
פגישת קינסיולוגיה נמשכת בדרך כלל בין 60 ל-90 דקות. היא מתחילה בראיון בו הקינסיולוג מקשיב לבעיות שלכם, למטרות ואוסף מידע על ההיסטוריה האישית שלכם. שלב זה קובע "מטרת פגישה" ברורה וניתנת למדידה.
העבודה נמשכת עם בדיקת שרירים. אתם בדרך כלל שוכבים או יושבים, והמטפל בודק את התנגדות הזרוע שלכם תוך שאילת שאלות או גרימה לכם לחשוב על מצבים מסוימים. שינויים בטונוס השרירים עוזרים לזהות מתחים ורגשות נלווים.
לאחר זיהוי החסימות, הקינסיולוג משתמש בטכניקות תיקון שונות: גירוי נקודות לחיצה, תנועות עיניים, הדמיות, אישורים חיוביים או טכניקות שחרור רגשי. כל תיקון מאומת על ידי בדיקת שרירים חדשה.
הפגישה מסתיימת בהערכה ובעצות לעיגון השינויים בחיי היומיום. מספר הפגישות משתנה בהתאם לבעיות, אך ההשפעות יכולות להרגיש מההתייעצות הראשונה.
היתרונות של קינסיולוגיה
קינסיולוגיה יכולה להביא תועלות בתחומים רבים של החיים. מבחינה רגשית, היא עוזרת לשחרר רגשות מודחקים, להתגבר על טראומות מהעבר ולהפחית מתח וחרדה. אנשים רבים מדווחים על תחושת קלות ושחרור לאחר פגישה.
מבחינה פיזית, על ידי שחרור מתחים רגשיים, קינסיולוגיה יכולה לעזור להקל על תחלואים מסוימים: מתח שרירים, הפרעות שינה, עייפות כרונית. מכיוון שגוף ונפש מחוברים, פעולה על אחד מהם לעתים קרובות מועילה לשני.
קינסיולוגיה משמשת גם לשיפור ביצועים: אקדמיים (ריכוז, שינון, מתח בחינות), ספורטיביים (הכנה מנטלית, ניהול לחץ) או מקצועיים (ביטחון עצמי, דיבור בציבור).
היא גם עוזרת לזהות ולשנות אמונות מגבילות שמונעות מאיתנו להתקדם: "אני לא מסוגל", "אני לא ראוי להצלחה" וכו'. על ידי שחרור דפוסים לא מודעים אלה, קינסיולוגיה פותחת את הדרך לאפשרויות חדשות.
לאילו בעיות להתייעץ?
קינסיולוגיה יכולה ללוות בעיות רבות. מתח וחרדה הם בין הסיבות הנפוצות ביותר להתייעצות. קינסיולוגיה עוזרת לזהות מקורות מתח, לשחרר מתחים מצטברים ולהחזיר מצב של רוגע פנימי.
קשיים רגשיים כמו פחדים, פוביות, טראומות, אבל או פרידות יכולים להיות מטופלים בקינסיולוגיה. השיטה מאפשרת שחרור רגשות חסומים ושינוי דפוסים שליליים.
הפרעות למידה וקשיים לימודיים נהנים לעתים קרובות מקינסיולוגיה: דיסלקציה, הפרעות קשב, מתח בחינות, חוסר ביטחון. טכניקות ספציפיות כמו Brain Gym עוזרות לייעל יכולות למידה.
קינסיולוגיה גם מלווה שינויי חיים משמעותיים: הסבה מקצועית, מעבר דירה, לידת ילד. היא יכולה לעזור להבהיר מטרות, להסיר חסמים לשינוי ולגייס משאבים.
לבסוף, היא משמשת לשיפור ביצועים ספורטיביים או אומנותיים על ידי עבודה על ניהול מתח, ביטחון עצמי וריכוז.
הכשרה וכישורים
קינסיולוגיה אינה מקצוע מוסדר בצרפת, מה שהופך את הבחירה במטפל מאומן היטב לחשובה אף יותר. תוכניות הכשרה רציניות נמשכות בדרך כלל 2 עד 3 שנים וכוללות מאות שעות של קורסים תיאורטיים ומעשיים.
הפדרציות המקצועיות העיקריות (הפדרציה הצרפתית לקינסיולוגיה, האיגוד הלאומי של קינסיולוגים) כופות על חבריהן קריטריונים מחמירים: הכשרה מלאה, פיקוח, קוד אתיקה, השתלמות חובה.
קינסיולוג מוסמך חייב לשלוט במספר ענפים של קינסיולוגיה: Touch for Health, Three in One Concepts, Brain Gym, קינסיולוגיה חינוכית. כל ענף מביא כלים ספציפיים לבעיות שונות.
מומלץ לבחור קינסיולוג המשויך לפדרציה מקצועית, המציג בבירור את הכשרתו ומחויבותו האתית. מטפל טוב מסביר את השיטה שלו, לא מבטיח הבטחות לא מציאותיות ומפנה אתכם לאיש מקצוע בריאות במידת הצורך.
