סילבותרפיה: יתרונות העצים
סילבותרפיה — מלטינית silva (יער) ומיוונית therapeia (טיפול) — היא פרקטיקה טיפולית המשתמשת במגע עם עצים וסביבת יער לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית.
מהי סילבותרפיה?
סילבותרפיה מקיפה פרקטיקות רווחה וטיפול הקשורות לעצים ויערות. התפתחה באירופה מאז 2010, מונעת ממחקר שינרין-יוקו יפני.
מה אומר המדע
פיטונצידים מעצים מגבירים פעילות תאי NK עד 7 ימים. שעתיים ביער מפחיתות קורטיזול 12-16%. מפחיתות פעילות מוחית הקשורה להרהורים.
פרקטיקות
הליכה מדיטטיבית ביער, מגע עם עצים, תרגילי נשימה ביער וסדנאות חושיות.
הבהרה
סילבותרפיה אינה מחליפה טיפול רפואי. סובלים מאלרגיה לאבקנים צריכים להתאים יציאות עונתית.
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.