Kip-up
Kip-up.
Kip-up.
ביצוע
- Suspendu, balancer en avant puis en arrière (swing)
- Au moment du retour, tirer la barre vers les hanches
- Se retrouver au-dessus de la barre
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Kip-up
Kip-up