טפיחה טמפורלית

הצגה

הטפיחה הטמפורלית (Temporal Tap) היא טכניקה מקינסיולוגיה יישומית המשמשת להקלת שינויים התנהגותיים ושינוי הרגלים. היא מבוססת על תופעה נוירולוגית ספציפית: אזור עצם הרקה, הממוקם בכל צד של הגולגולת (מהרקה, מעל האוזן, ועד מאחורי האוזן), מהווה "שער נוירולוגי" העוקף את מנגנוני ההתנגדות הטבעיים של המוח לשינוי.

טכניקה זו פותחה במסגרת קינסיולוגיה יישומית על ידי ג'ורג' גודהארט, מייסד התחום, והופצה מאוחר יותר על ידי ד"ר ג'ון דיימונד, פסיכיאטר וקינסיולוג אוסטרלי. העיקרון הוא בפשטות אלגנטית: טפיחה קלה לאורך התפר הטמפורלי תוך אמירת אישורים יוצרת חלון של חדירות נוירולוגית שבו המוח מקבל ביתר קלות מידע חדש.

ההיבט הבולט ביותר הוא הלטרליזציה: הצד השמאלי והימני של הגולגולת משרתים תפקידים שונים, המשקפים את ההתמחות ההמיספרית. הטפיחה הטמפורלית מתאפיינת ביכולת מתן עצמי יומיומי ללא מטפל.

עקרונות יסוד

השער הטמפורלי: עצם הרקה ממלאת תפקיד מכריע בסינון מידע חושי. קו הספנואיד-טמפורלי נחשב בקינסיולוגיה יישומית לנקודת בקרה נוירולוגית מרכזית. טפיחה לאורך קו זה יוצרת גירוי מכני עדין המשנה זמנית את החדירות הנוירולוגית.

לטרליזציה תפקודית: הצד השמאלי משמש לאישורים שליליים — ניסוחים המכוונים להסרת התנהגות לא רצויה. הצד הימני משמש לאישורים חיוביים — ניסוחים המתקינים התנהגות רצויה. זה משקף את תורת ההתמחות ההמיספרית.

מנגנון עקיפת התנגדות: למוח מנגנוני הגנה טבעיים המתנגדים לשינוי. הטפיחה הטמפורלית פועלת כ"סוס טרויאני" נוירולוגי.

חזרה כעיגון: הטפיחה שואבת יעילותה מחזרה יומיומית. התרגול המומלץ הוא 21 עד 30 ימים רצופים.

פרטים טכניים

שם מלא

טפיחה טמפורלית (Temporal Tap)

מקור

קינסיולוגיה יישומית

פותחה על ידי

ג'ורג' גודהארט, DC, הופצה על ידי ג'ון דיימונד, MD

בסיס אנטומי

קו ספנואיד-טמפורלי (תפר בין עצם הספנואיד לעצם הרקה)

אזור טפיחה

קשת טמפורלית: מהרקה, מעל האוזן, עד מאחורי האוזן

סוג גירוי

טפיחה קלה עם קצות האצבעות (2-3 אצבעות)

תדירות טפיחה

כטפיחה אחת לשנייה, קצב סדיר

חזרות

5 עד 10 מעברים לאישור, לצד

משך סשן

3 עד 5 דקות

תדירות מומלצת

2 עד 3 פעמים ביום למשך 21 עד 30 ימים

מתן עצמי

כן — טכניקת טיפול עצמי מצוינת

ציוד נדרש

ללא

התוויות עיקריות

• הפסקת עישון והפחתת השתוקקות
• שינוי הרגלי אכילה (חטיפים, סוכר, אכילה רגשית)
• ניהול משקל בשילוב תוכנית תזונתית
• שיפור הרגלי שינה (נדודי שינה התנהגותיים)
• הפחתת דחיינות ושיפור פרודוקטיביות
• הקמת שגרת פעילות גופנית סדירה
• חיזוק ביטחון עצמי לפני מצבים ספציפיים
• הפחתת חרדה חברתית ופחד במה
• שיפור ריכוז וזיכרון (הכנה לבחינות)
• ניהול הרגלים עצבניים (כסיסת ציפורניים, חריקת שיניים יומית)
• תמיכה בגמילה מחומרים (בשילוב מעקב רפואי)
• חיזוק מוטיבציה בתהליכי שינוי חיים

מהלך טיפול

הטפיחה הטמפורלית נלמדת בדרך כלל בטיפול קינסיולוגי ואז נתרגלת באופן עצמאי. הקינסיולוג עוזר למטופל לזהות את ההרגל לשינוי ולנסח שתי סדרות אישורים: שליליים (מה לסלק) וחיוביים (מה להתקין). המטפל מאמת בבדיקת שרירים שהאישורים מנוסחים היטב.

הפרוטוקול: שימוש ב-2-3 קצות אצבעות לטפיחה קלה לאורך קשת הרקה — מהרקה, מעל האוזן, ועד מאחורי האוזן. הטפיחה קלה, קצבית (כטפיחה לשנייה), וללא כאב.

פרוטוקול צד שמאל: המטופל טופח בצד השמאלי תוך אמירת אישורים שליליים. 5-10 מעברים לאישור. פרוטוקול צד ימין: המטופל טופח בצד הימני תוך אמירת אישורים חיוביים. אותן שיטות.

הקינסיולוג מאמת השפעה מיידית בבדיקת שרירים. המטופל מקבל מרשם של 2-3 סשנים יומיים למשך 21-30 ימים רצופים. כל סשן לוקח רק 3-5 דקות.

וריאציות וטכניקות משנה

• טפיחה טמפורלית קלאסית: פרוטוקול סטנדרטי עם לטרליזציה ואישורים מילוליים
• טפיחה טמפורלית שקטה: אישורים מנוסחים מנטלית לדיסקרטיות
• טפיחה דו-צדדית סימולטנית: שני הצדדים נטפחים בו-זמנית עם אישור חיובי יחיד
• טפיחה טמפורלית עם ויזואליזציה: הוספת ויזואליזציה של ההתנהגות הרצויה
• טפיחה טמפורלית לילדים: גרסה משחקית עם אישורים פשוטים וקונקרטיים
• טפיחה טמפורלית משולבת EFT: שילוב בפרוטוקול EFT מורחב
• טפיחה טמפורלית במראה: טכניקת זוגות שבה כל שותף טופח את השני

התוויות נגד

• טראומה גולגולתית אחרונה או שבר בעצם הרקה
• ניתוח אחרון באזור הרקה או האוזן
• הפרעות פסיכיאטריות חמורות עם דלוזיות
• כאבי ראש חריפים או מיגרנות פעילות
• פציעות עור, פצעים או דלקות באזור הטפיחה
• אינו מחליף טיפול רפואי להתמכרויות חמורות
• הימנעות מאישורים לא מציאותיים הסותרים טיפול רפואי
• התייעצות עם רופא לפני גירוי גולגולתי חוזר במקרי אפילפסיה