עבור לתוכן הראשי

תרגילים מורכבים

4 מאמרים
Turkish Get-up
כוחהיפרטרופיה

Turkish Get-up

תרגיל המכוון לTout le corps, stabilisation, coordination.

קרא עוד
Man Maker
כוחהיפרטרופיה

Man Maker

תרגיל המכוון לכל הגוף.

קרא עוד
Épaulé-jeté
כוחהיפרטרופיה

Épaulé-jeté

תרגיל המכוון לQuasi tout le corps.

קרא עוד
ת'רסטר
כוחהיפרטרופיה

ת'רסטר

תרגיל המכוון לקוואדריצפס, épaules, טריצפס.

קרא עוד
תרגילים מורכבים | PratiConnect