Medicine Ball Slam
Medicine Ball Slam.
Medicine Ball Slam.
ביצוע
- Ball au-dessus de la tête, bras tendus
- Claquer au sol de toute la puissance
- Squat pour ramasser, recommencer
סטים וחזרות
4×10
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Medicine Ball Slam
Medicine Ball Slam