parachute ou bande
parachute ou bande.
parachute ou bande.
ביצוע
- Parachute de résistance ou bande élastique attachée à la taille
- Sprint contre la résistance sur 20-40 m
סטים וחזרות
4-6 sprints
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — parachute ou bande
parachute ou bande