3 articles
EFT (טכניקות חופש רגשי) משלב גירוי נקודות אקופרסורה עם ורבליזציה של רגשות להפחתת המטען הרגשי הקשור למחשבות, זיכרונות או מצבים מפריעים. פותח על ידי גארי קרייג בשנות ה-90, גישה פסיכו-גופנית זו מראה תוצאות מבטיחות בניהול חרדה, פוביות, PTSD וכאב כרוני.
EFT קליני מיושם לטראומה משתמש בפרוטוקול טפיחה על נקודות אקופרסורה עם התאמות ספציפיות לטיפול בזיכרונות טראומטיים. טכניקות ה'סרט' וה'נרטיב העדין' מאפשרות גישה מתקדמת לאירוע הטראומטי תוך שמירת עוצמה רגשית בטווח סביר. מחקרים מראים הפחתה משמעותית בתסמיני PTSD.
היפנוזה ו-EFT (טכניקות חופש רגשי) מציעות גישת גוף-נפש לשינוי היחס למשקל ולמזון. במקום להטיל דיאטה נוספת, שיטות אלו עובדות על השורשים הרגשיים וההתנהגותיים של חוסר איזון משקלי.