גב תחתון ואגן
חיזוק שרירי - מניעת שיאטיקה
תוכנית חיזוק שרירים זו מכוונת לישבן ולשרירי הגב למניעת אפיזודות שיאטיקה באמצעות הרמות רגליים מתחלפות.
קרא עוד
מניעה
מאמרים עם התגית "מניעה"
2 articles
כפות רגליים וקרסולים
חיזוק כפות רגליים וקרסוליים - הליכה מגוונת
תוכנית חיזוק כפות רגליים וקרסוליים המבוססת על ארבעה סוגי הליכה: על עקבים, קצה חיצוני, קצה פנימי ועל קצות האצבעות.
קרא עוד