עבור לתוכן הראשי
יוגה טרום-לידתית

מאמרים עם התגית "יוגה טרום-לידתית"

2 articles

הכנה ללידה עם רפואה משלימה
ליווי פרינטלי

הכנה ללידה עם רפואה משלימה

הכנה ללידה חורגת מעבר לשיעורי נשימה סטנדרטיים. רפואה משלימה מציעה מגוון כלים לגשת ליום הלידה בביטחון: סופרולוגיה לניהול מנטלי של כאב, דיקור סיני להבשלת צוואר הרחם, היפנוזה פרינטלית לשינוי תפיסת הצירים, יוגה טרום-לידתית לניידות האגן. כל שיטה מספקת כלים מעשיים, מאושרים על ידי מחקר או מסורת קלינית, לחוויית לידה שלווה ופיזיולוגית יותר.

קרא עוד
יוגה טרום-לידתית: יתרונות ותרגול
ליווי פרינטלי

יוגה טרום-לידתית: יתרונות ותרגול

יוגה טרום-לידתית מתאימה תנוחות, נשימה ומדיטציה לצרכים הספציפיים של נשים הרות. מומלצת על ידי ACOG ו-WHO כפעילות גופנית בטוחה בהריון, היא מחזקת את רצפת האגן, משפרת גמישות הירכיים, מפחיתה מתח ומכינה ללידה. מחקרים מראים הפחתה בחרדה, כאבי גב תחתון ושיעורי ניתוחים קיסריים אצל מתרגלות קבועות.

קרא עוד