שכיבות סמיכה
תרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס, stabilisateurs.
עודכן ב-
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי החזה, טריצפס, stabilisateurs.
שרירים ממוקדים
- שרירי החזה
- טריצפס
- stabilisateurs
סטים וחזרות
3×10-15
תרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס, stabilisateurs.
שרירים ממוקדים: שרירי החזה, טריצפס, stabilisateurs.
3×10-15