Saut en longueur
Saut en longueur.
Saut en longueur.
ביצוע
- Position squat, balancer les bras
- Sauter le plus loin possible vers l'avant
- Atterrir en squat, stabiliser avant de répéter
סטים וחזרות
4×5
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.