Medicine Ball Chest Pass
Medicine Ball Chest Pass.
Medicine Ball Chest Pass.
ביצוע
- עמידה face à un mur ou partenaire
- Ball contre la poitrine, pousser explosivement
- Attraper le retour, amortir, relancer
סטים וחזרות
4×10
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Medicine Ball Chest Pass
Medicine Ball Chest Pass