T-Drill
T-Drill.
T-Drill.
סקירה
ציוד: 4 cônes en forme de T.
ביצוע
- Sprint avant vers le centre (10 m)
- Shuffle latéral gauche (5 m)
- Shuffle latéral droite (10 m)
- Shuffle latéral gauche retour centre (5 m)
- Course arrière au départ
סטים וחזרות
4-6 passages, chronométrer
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.