גישה פסיכולוגיתזוגות ויחסיםמבוסס ראיות (מאומת מדעית)
טיפול זוגי
ליווי טיפולי מובנה לזוגות בקושי, שמטרתו לשפר תקשורת, לפתור קונפליקטים ולחזק את קשר ההיקשרות.
קרא עוד
פסיכולוגיה ופסיכותרפיה
אנציקלופדיה של גישות פסיכותרפויטיות: קוגניטיבי-התנהגותי, פסיכודינמי, הומניסטי, גופני ויצירתי. מעל 80 טכניקות מפורטות.
39 מאמרים
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתחרדה ופוביות
פוקוסינג (ג'נדלין)
שיטת הקשבה פנימית שפותחה על ידי יוג'ין ג'נדלין, המאפשרת גישה ל'תחושה מורגשת' (felt sense) — הידע המשתמע והטרום-מילולי שהגוף מחזיק על מצבי החיים שלנו.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתדיכאון
אנליזה ביו-אנרגטית (לואן)
פסיכותרפיה גופנית שפותחה על ידי אלכסנדר לואן המשלבת עבודה מילולית אנליטית ותרגילים גופניים אינטנסיביים לשחרור מתחים שריריים כרוניים (שריון אופי) ושיקום זרימת אנרגיה חיונית.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתחרדה ופוביותשחיקה ותשישות
NLP (תכנות נוירו-לשוני)
מכלול טכניקות תקשורת ושינוי אישי המדגמות מצוינות טיפולית, שמטרתן לתכנת מחדש דפוסים מנטליים והתנהגותיים מגבילים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתשחיקה ותשישותמפגש אישי
פיתוח אישי ואימון חיים
ליווי הוליסטי המכוון להגשמה גלובלית של האדם — ביטחון עצמי, ניהול רגשי, תכלית חיים, איזון ורווחה — דרך תהליך מובנה ואכפתי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןאבל ואובדן
פסיכואנליזה יונגיאנית (פסיכולוגיה אנליטית)
גישה לנפש שפותחה על ידי קרל גוסטב יונג, חוקרת את הלא-מודע הקולקטיבי, ארכיטיפים, תהליך האינדיבידואציה וסמליות החלומות להשגת שלמות העצמי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDדיכאון
טיפול יחסי-אינטרסובייקטיבי
זרם פסיכודינמי מודרני הרואה ביחס הטיפולי עצמו את הגורם העיקרי לשינוי, תוך דגש על בנייה משותפת של החוויה בין מטופל למטפל.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתחרדה ופוביותמבוסס ראיות (מאומת מדעית)
דסנסיטיזציה שיטתית
טכניקה התנהגותית קלאסית שפותחה על ידי ג'וזף וולפה, המשלבת הרפיה עמוקה עם חשיפה הדרגתית לגירויים פובניים להכחדת תגובת החרדה המותנית.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתטראומה ו-PTSD
פסיכותרפיה סנסורימוטורית
פסיכותרפיה גופנית בטראומה המשלבת מדעי המוח ותיאוריית היקשרות, עובדת ישירות עם תגובות חושיות ומוטוריות של הגוף לפתרון טראומה.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי קלאסי (CBT)
פסיכותרפיה מובנית ומאומתת מדעית המזהה ומשנה מחשבות דיספונקציונליות והתנהגויות לא מותאמות לטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות פסיכולוגיות רבות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול סכמות של יאנג
גישה אינטגרטיבית המשלבת CBT, תיאוריית ההיקשרות ומושגים פסיכודינמיים לזיהוי ושינוי סכמות לא מותאמות מוקדמות מהילדות המנציחות סבל פסיכולוגי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDדיכאון
IFS (מערכות משפחתיות פנימיות)
מודל פסיכותרפויטי הרואה את הנפש כמערכת של תת-אישיויות ('חלקים') המאורגנות סביב עצמי ליבתי חמלתי, המציע דרך לא פתולוגית לריפוי טראומה.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתשחיקה ותשישותמפגש אישי
אימון מקצועי
ליווי מובנה ומכוון-פתרונות למקצוענים, שמטרתו לפתח מנהיגות, למטב ביצועים ולהקל על מעברי קריירה.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתטראומה ו-PTSD
ריקוד-תנועה תרפויטי
פסיכותרפיה גופנית המשתמשת בתנועה וריקוד כתהליך ראשוני של תקשורת וביטוי לקידום אינטגרציה פסיכו-גופנית.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןאבל ואובדן
פסיכוסינתזה (אסג'יולי)
גישה טרנספרסונלית שפותחה על ידי רוברטו אסג'יולי המשלבת פסיכואנליזה, פילוסופיה מזרחית וממד רוחני לסינתזה הרמונית של כל ממדי האישיות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
פסיכואנליזה לאקאניאנית
גישה פסיכואנליטית של ז'אק לאקאן המבוססת על חזרה לפרויד דרך בלשנות מבנית, הטוענת שהלא-מודע מובנה כשפה ומשתמשת במפגשים באורך משתנה.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןהתמכרויות
לוגותרפיה (ויקטור פרנקל)
פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית שנוסדה על ידי ויקטור פרנקל, ממוקדת בחיפוש אחר משמעות ככוח המוטיבציוני הראשוני של האדם, שנולדה מניסיונו במחנות ריכוז.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
פסיכותרפיה פסיכודינמית קצרה
התאמה של פסיכואנליזה בפורמט קצר (10-30 מפגשים), ממוקדת בקונפליקט מרכזי, המשתמשת באופן פעיל בהעברה ובפרשנות ליצירת שינוי מהיר וממוקד.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתהתמכרויותהפרעות אכילה
טיפול מערכתי
גישה המטפלת בבעיות פסיכולוגיות כתפקוד לקוי של מערכת יחסית ולא כפתולוגיות אישיות, על ידי שינוי אינטראקציות ותקשורת בתוך המערכת.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)
טיפול אינטגרטיבי מהגל השלישי המשלב CBT, מיינדפולנס ופילוסופיה דיאלקטית, שתוכנן במקור להפרעת אישיות גבולית והורחב לוויסות רגשי אינטנסיבי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול מטא-קוגניטיבי (MCT)
טיפול גל שלישי המכוון לא לתוכן המחשבות אלא לתהליכים מטא-קוגניטיביים — האמונות והאסטרטגיות המנטליות המתחזקות הרהור ודאגה פתולוגיים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDחרדה ופוביות
ברינספוטינג
טיפול נוירוביולוגי בטראומה המשתמש במיקום המבט לאיתור ועיבוד אזורי מוח המאחסנים חוויות טראומטיות בלתי פתורות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתטראומה ו-PTSD
התנסות סומטית (SE)
גישה פסיכוסומטית לטראומה שפותחה על ידי פיטר לוין, המשחררת אנרגיה טראומטית כלואה בגוף באמצעות טיטרציה חושית הדרגתית ופנדולציה.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול קבלה ומחויבות (ACT)
טיפול גל שלישי של CBT המפתח גמישות פסיכולוגית באמצעות קבלת חוויות פנימיות ומחויבות לפעולות המתואמות עם ערכים אישיים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןשחיקה ותשישות
הפעלה התנהגותית
טיפול התנהגותי מובנה בדיכאון השובר את מעגל הנסיגה וההימנעות על ידי תכנון פעילויות מוערכות ומשמעותיות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןשחיקה ותשישות
אנליזה טרנסאקציונלית (TA)
תיאוריית אישיות ושיטת פסיכותרפיה שנוצרה על ידי אריק ברן, המנתחת עסקאות (חילופים) בין שלוש מצבי אגו (הורה, מבוגר, ילד) לשיפור תקשורת ויחסים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתהתמכרויותהפרעות אכילה
ניתוח פונקציונלי
שיטת הערכה התנהגותית שיטתית המזהה תנאים מקדימים, התנהגויות ותוצאות (מודל ABC) להבנה ושינוי דפוסים בעייתיים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתאבל ואובדןזוגות ויחסים
קונסטלציה משפחתית (הלינגר)
שיטה פסיכותרפויטית בין-דורית של ברט הלינגר המשתמשת בנציגים אנושיים להצגה ולפתרון דינמיקות משפחתיות לא-מודעות המועברות לאורך דורות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDדיכאון
ארט תרפיה חזותית
פסיכותרפיה המשתמשת ביצירה חזותית (ציור, רישום, פיסול, קולאז') כתיווך טיפולי לביטוי ושינוי קונפליקטים נפשיים מעבר למילים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDדיכאון
ביבליותרפיה וכתיבה טיפולית
שימוש טיפולי בקריאה ובכתיבה לעידוד ביטוי רגשי, מודעות, מבנה מחדש נרטיבי ותהליך ריפוי נפשי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתדיכאון
ביודנזה
מערכת של אינטגרציה אנושית דרך תנועה, מוזיקה ומפגש קבוצתי, שנוצרה על ידי רולנדו טורו, שמטרתה לעורר את הפוטנציאלים הגנטיים של ביטוי החיים: חיוניות, מיניות, יצירתיות, רגשנות והתעלות.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDחרדה ופוביות
EMDR (דסנסיטיזציה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים)
טיפול מאומת מדעית המשתמש בגירוי דו-צדדי מתחלף (תנועות עיניים, הקשה) לעיבוד מחדש של זיכרונות טראומטיים והפחתת מטען רגשי.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
גשטלט תרפיה
גישה הומניסטית וחווייתית שנוסדה על ידי פריץ פרלס, ממוקדת במודעות לרגע הנוכחי, מחזור המגע-הנסיגה ואחריות אישית לחיים אותנטיים יותר.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתגישה גופניתטראומה ו-PTSD
שיטת האקומי
פסיכותרפיה גופנית מבוססת מיינדפולנס שפותחה על ידי רון קורץ, המשתמשת במודעות סומטית וחוויות גופניות לגישה לחומר לא-מודע ושינויו.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDדיכאון
מוזיקותרפיה
טיפול המשתמש במוזיקה וצליל (הקשבה, אלתור, הלחנה) כמתווכים טיפוליים לשיפור בריאות פיזית, רגשית וקוגניטיבית.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
פסיכואנליזה פרוידיאנית
השיטה המייסדת של הפסיכותרפיה שנוצרה על ידי זיגמונד פרויד, חוקרת את הלא-מודע באמצעות אסוציאציה חופשית, ניתוח חלומות והעברה לפתרון קונפליקטים נפשיים עמוקים.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןשחיקה ותשישות
פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית
גישה טיפולית פילוסופית החוקרת דאגות יסוד של הקיום האנושי — מוות, חופש, בידוד ומשמעות — לסיוע בחיים אותנטיים יותר.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתטראומה ו-PTSDחרדה ופוביות
טיפול בחשיפה ממושכת
פרוטוקול CBT מובנה ומאומת ל-PTSD המשתמש בחשיפה חוזרת לזיכרונות טראומטיים (דמיוניים) ולמצבים נמנעים (in vivo) להפחתת פחד והתנהגות הימנעותית.
קרא עוד
גישה פסיכולוגיתדיכאוןחרדה ופוביות
טיפול ממוקד באדם (רוג'רס)
גישה הומניסטית שנוסדה על ידי קרל רוג'רס המבוססת על שלושה תנאים טיפוליים חיוניים — אמפתיה, התייחסות חיובית בלתי מותנית וקונגרואנטיות — לשחרור הנטייה הטבעית למימוש עצמי.
קרא עוד