au sol ou barres parallèles
Exercise targeting abdominals, fléchisseurs hanche, triceps.
Updated
Overview
Targeted muscles: abdominals, fléchisseurs hanche, triceps.
Execution
- Mains au sol ou sur des parallettes
- Pousser le sol, lever les fesses et les jambes tendues devant soi à 90°
- Maintenir
Targeted muscles
- abdominals
- fléchisseurs hanche
- triceps
Sets and reps
5×10-30 sec
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — au sol ou barres parallèles
abdominals, fléchisseurs hanche, triceps