Wall Handstand

Overview

Targeted muscles: Épaules, core, poignets.

Execution

1. Dos au mur : marcher les pieds sur le mur, mains au sol
2. Face au mur : kick-up pour monter
3. Corps aligné, bras tendus, doigts écartés

Targeted muscles

• Épaules
• core
• poignets

Sets and reps

5×30-60 sec