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Gymnastics & Calisthenics

Crow Pose / Frog Stand

Exercise targeting Épaules, core, poignets (débutant équilibre).

Updated
Crow Pose / Frog Stand

Overview

Targeted muscles: Épaules, core, poignets (débutant équilibre).

Execution

  1. Accroupi, mains au sol, genoux sur les triceps/coudes
  2. Basculer vers l'avant, pieds décollent du sol
  3. Maintenir l'Ă©quilibre

Targeted muscles

  • Épaules
  • core
  • poignets (dĂ©butant Ă©quilibre)

Sets and reps

5Ă—10-30 sec

Gymnastics & CalisthenicsEncyclopedia

Diagrams and illustrations

Targeted muscles — Crow Pose / Frog Stand

Épaules, core, poignets (débutant équilibre)

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