Crunch bicyclette
Exercice ciblant Grand droit, obliques.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Grand droit, obliques.
Exécution
- Allongé, mains derrière la tête
- Coude droit vers genou gauche en Ă©tendant la jambe droite
- Alterner de façon fluide
Muscles ciblés
- Grand droit
- obliques
Séries et répétitions
3Ă—20
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Crunch bicyclette
Grand droit, obliques