Abdominaux
Ab Wheel Rollout (Roue abdominale)
Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.
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Abdominaux
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Abdominaux
Mountain Climber (version lente pour abdos)
Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.
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Abdominaux
Relevé de jambes suspendu (Hanging Leg Raise)
Exercice ciblant Abdominaux inférieurs, fléchisseurs de hanche.
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