Abdominaux

Exercice ciblant Obliques, core en rotation.

Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.

Exercice ciblant Transverse de l'abdomen.

Exercice ciblant Transverse, grand droit, obliques (gainage).

Exercice ciblant Core complet (exercice avancé).

Exercice ciblant Grand droit, obliques.

Exercice ciblant Obliques (rotation).

Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Obliques, carré des lombes.

Exercice ciblant Abdominaux inférieurs, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Partie basse des abdominaux.

Exercice ciblant Grand droit de l'abdomen (partie haute).

Exercice ciblant Core anti-rotation, obliques, transverse.