Abdominaux

Exercice ciblant Abdominaux inférieurs, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Transverse de l'abdomen.

Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Core anti-rotation, obliques, transverse.

Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.

Exercice ciblant Grand droit, obliques.

Exercice ciblant Transverse, grand droit, obliques (gainage).

Exercice ciblant Grand droit de l'abdomen (partie haute).

Exercice ciblant Obliques, core en rotation.

Exercice ciblant Obliques, carré des lombes.

Exercice ciblant Partie basse des abdominaux.

Exercice ciblant Core complet (exercice avancé).

Exercice ciblant Obliques (rotation).