Abdominaux

Exercice ciblant Partie basse des abdominaux.

Exercice ciblant Obliques, carré des lombes.

Exercice ciblant Core anti-rotation, obliques, transverse.

Exercice ciblant Core complet (exercice avancé).

Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.

Exercice ciblant Transverse, grand droit, obliques (gainage).

Exercice ciblant Obliques (rotation).

Exercice ciblant Grand droit de l'abdomen (partie haute).

Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.

Exercice ciblant Transverse de l'abdomen.

Exercice ciblant Obliques, core en rotation.

Exercice ciblant Grand droit, obliques.

Exercice ciblant Abdominaux inférieurs, fléchisseurs de hanche.